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【立秋】秋果香濃好滋味 降噪潤肺正當時

來源:河北廣播電視臺冀時客戶端

責編:宋海鷗

時間:2021-08-07 07:11:34

順天時,尊物道,講節氣,這才是我們最該有的中國范兒!

”秋,揪也。物于此而揪斂也?!?/p>

立秋

乳鴉啼散玉屏空,一枕新涼一扇風。

睡起秋色無覓處,滿階梧桐月明中。

立秋:潤肺&生津

立秋即是秋季的開始,傳統中醫學認為,燥為秋季之主氣,我們稱之為“秋燥”。燥邪入侵容易消耗人體津液,人體易出現如下“燥象”:口干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干燥甚至皸裂等。同時,中醫認為肺臟屬金,旺于秋季。因肺喜清肅濡潤,主呼吸與大氣相通,外合皮毛,與大腸相表里,故燥邪又最易傷肺,引起“燥咳”,即干咳無痰或膠痰難咯等癥。因此,立秋養生的重點在于潤肺生津。此時,從飲食上來說,吃點什么才能更好的抵御秋燥的傷害呢?小編推薦如下水果:

1、梨

梨肉香甜可口、肥嫩多汁,有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若梨與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

2、葡萄

葡萄營養豐富、酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁后加熟蜜濃煎至收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后,雖然糖的含量相對增加了,但是鐵的含量也提高了,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

3、柑桔

柑桔性涼、味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足、口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎后食用,治療肺熱咳嗽尤佳。

4、甘蔗

甘蔗性平、味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作為清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

5、柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

愛心提示:秋天的水果好吃有營養,可是過量食用同樣會引發疾病。因此,大家切莫貪吃哦~

秋初暑熱亦未退,

溫燥外邪隨風起。

秋果香濃好滋味,

降噪潤肺正當時。

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